Thực đơn tăng cân với món thịt bò hầm khoai tây ngon tuyệt
07:45Đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng trong thực đơn hàng ngày là phương pháp giúp cho các bạn tăng cân hiệu quả, nhanh chóng. Dưới đây là món thịt bò hầm khoai tây rất bổ dưỡng mà các bạn nên bổ sung cũng nhưo thực đơn ăn uống của mình.
Món thịt bò hầm khoai tây cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt trong thịt bò chứa nhiều chất sắt rất tốt cho những phụ nữ thiếu máu. Trong đó, khoai tây chứa nhiều tinh bột, giàu vitamin B1, B12… cũng như khi được nấu chín sẽ cung cấp hàm lượng dinh dưỡng khá cao, rất phù hợp với người muốn tăng cân.
Còn chần chừ gì nữa, hãy bắt tay cũng nhưo chế biến món ăn bổ dưỡng này nhé!
.jpg)
Nguyên liệu:
- Thịt bò
- Khoai tây
- Cà rốt, cà chua
- Gừng, hạt tiêu, ít rau mùi
- Hạt nêm
Cách làm:
- Khoai tây, cà rốt, gọt vỏ thái miếng vuông, cà chua bổ múi cau
- Thịt bò rửa sạch, thái miếng vuông, cho cũng nhưo nồi, xào sơ.
- Đổ nước ngập thịt, thêm cũng nhưi lát gừng. Đặt lên bếp đun sôi rồi nhỏ lửa.
- Hầm thịt bò chín tới thì cho 2 thìa hạt nêm. Sau đó cho cà rốt, khoai tây, cà chua cũng nhưo cùng.
- Đun tiếp chừng 20 phút cho khoai cũng như cà rốt chín. Nêm nếm lại vừa ăn.
- Tắt bếp, rắc chút rau mùi thái nhỏ cũng như chút tiêu xay lên trên.
- Ăn nóng với cơm rất ngon cũng như bổ dưỡng.
Hãy thường xuyên làm phong phú thực đơn tăng cân của mình để kích thích việc ăn uống các bạn nhé! Chúc các bạn ngon miệng với món thịt bò hầm khoai tây bổ dưỡng.
0 nhận xét