Giảm cân trong 7 ngày với sữa chua
21:47Sữa chua là một món ăn vặt rất được các chị em yêu thích. Bên cạnh việc cung cấp các dưỡng chất cho cơ thể giúp cho làm đẹp da, sữa chua còn có khiến cho giảm cân nhanh chóng.
Cùng áp dụng thực đơn giảm cân với sữa chua để giảm cân hiệu quả nhé! Đây là một bí quyết giảm cân được rất nhiều người áp dụng đấy! Chỉ sau 1 tuần, các bạn sẽ thấy được những một vòng eo thon gọn cũng như săn chắc.
Ngày đầu tiên: Dưa leo cũng như sữa chuaNgày đầu tiên trong hành trình giảm cân với sữa chua, các bạn sẽ kết hợp chúng với dưa leo. Dưa leo giàu nước, vitamin cũng như không hề chứa chất béo nên sẽ giúp cho giảm cân nhanh chóng. các bạn gọt vỏ dưa leo, cắt thành từng miếng nhỏ vừa ăn cũng như trộn cùng sữa chua không đường cũng như một chút mật ong. Kết hợp hai thực phẩm này với nhau sẽ giúp cho các bạn cân bằng thành phần dinh dưỡng, đạt được hiệu quả giảm béo mong muốn.
Táo rửa sạch, không gọt vỏ, cắt thành những miếng nhỏ vừa ăn cũng như trộn cùng sữa chua. các bạn cũng có thể ép táo thành nước cũng như uống cùng sữa chua không đường. Hạn chế hấp thụ đường cũng như tinh bột nhé!
Ngày thứ 3: Dâu tây kết hợp với sữa chua
Dâu tây có vị chua chua, ngọt ngọt tự nhiên, khi kết hợp cùng với sữa chua sẽ tạo nên một món ăn vô cùng thơm ngon, hấp dẫn. các bạn có thể ăn sữa chua cũng như dâu tây cũng nhưo những lúc đói cũng như thèm ăn. Nó sẽ giúp cho các bạn sở hữu là da sáng mịn cũng như vóc dáng nuột nà.
Ngày 4: Ăn theo thực đơn ngày thường có bổ sung thêm sữa chua
Đây là ngày các bạn sẽ dễ chịu nhất trong suốt hành trình 7 ngày giảm cân. Sau 3 ngày kiêng khem kham khổ, các bạn sẽ thực hiện thực đơn giảm cân bình thường. Tuy nhiên, các bạn không nên ăn quá nhiều. Mỗi bữa chỉ ăn đủ no là được. Bữa ăn phải bao gồm nhiều rau cũng như trái cây, hạn chế tinh bột cũng như chất béo. Tất nhiên là không thể thiếu những hũ sữa chua không đường trong ngày này rồi.
Ngày 5: Đu đủ xanh cũng như sữa chua
Đu đủ xanh gọt vỏ, cắt miếng nhỏ, ép lấy nước rồi trộn đều với sữa chua không đường uống mỗi ngày. Loại nước uống này không chỉ có tốt cho việc giảm béo, mà còn có khiến cho cải thiện vòng 1 nữa đấy. các bạn cũng có thể trộn sữa chua với đu đủ chín để thường thức nhé!
Ngày 6: Chuối kết hợp với sữa chua
Chuối rất giàu calo. Tuy nhiên, một thực đơn giảm cân từ sữa chua cũng như chuối lại có thể giúp cho các bạn giảm cân nhanh chóng. các bạn cắt chuối thành những miếng nhỏ cũng như trộn với sữa chua không đường. Món ăn này ngoài khiến cho giảm béo, còn rất hữu hiệu trong việc thúc đẩy quá trình bài tiết.
Ngày 7: Bột trà xanh cùng với sữa chua giúp cho giảm cân cũng như chăm sóc da
các bạn có thể lấy 10 gram bột trà xanh nguyên chất trộn đều với 200 gram sữa chua ăn trong ngày. Không những thế, các bạn hòa bột trà xanh với một chút nước ấm cũng như uống. Bột trà xanh sữa chua có khiến cho thúc đẩy quá trình bài tiết, trị táo bón cũng như bảo vệ da khỏi những tác hại của ánh nắng mặt trời.
Bên cạnh thực đơn giảm cân nhanh cùng với sữa chua, các bạn nên dùng thêm thuốc giảm cân Slimmore. Sản phẩm được chiết xuất từ các loại thảo dược thiên nhiên nên sẽ có khiến cho giảm cân nhanh chóng cũng như rất an toàn đối với sức khỏe. Những khiến cho phụ như đau đầu, chóng mặt, hoa mắt, đi ngoài sẽ không còn là điều khiến các bạn lo lắng. Đặc biệt, Slimmore không khiến các bạn tăng cân sau khi ngưng dùng thuốc.
.jpg&container=blogger&gadget=a&rewriteMime=image%2F*)
0 nhận xét