Nam giới ăn gì để tăng cân nhanh
03:30Muốn chàng tăng cân tăng cơ nhanh, các bạn cần chế biến cho chàng nhiều món ngon hấp dẫn, kích thích vị giác cũng như quan trọng là phải bổ dưỡng. Thực đơn tăng cân cho nam mà Dược Bảo Khang sắp chia sẻ sau đây là gợi ý tuyệt vời dành cho các bạn!
Cùng cũng nhưo bếp chế biến cũng nhưi món ngon để bổ sung cũng nhưo thực đơn tăng cân cho chàng các bạn nhé! Tuy cách làm có hơi rườm rà hơn các món thông thường nhưng ngược lại, chàng của các bạn sẽ ngày càng khỏe mạnh. Tất nhiên, chàng cũng sẽ “biết ơn” các bạn vô cùng vì đã dành sự quan tâm ngọt ngào đến chàng đấy!
1. Trứng tráng cá hồi:
Nguyên liệu:
.jpg)
- 100gr cá hồi xông khói
- 1 gói snack khoai tây chiên
- 3 quả trứng gà
- Hạt nêm, dầu ăn
Cách làm:
- Cá hồi xông khói chia thành 2 phần bằng nhau. Cắt nhỏ một phần, còn một phần thì cắt miếng vuông vừa ăn.
- Bóp vụn snack khoai tây đổ cũng nhưo tô, sau đó đập trứng cũng nhưo chung.
- Trộn thêm cá hồi cắt nhỏ cũng như tô hỗn hợp trứng cũng như snack. Trộn đều hỗn hợp lên.
- Cho dầu cũng nhưo chảo, đun nóng cũng như đổ hỗn hợp này cũng nhưo chiên cũng nhưng đều hai mặt. Nên vặn nhỏ lửa để không bị cháy.
- Khi bánh trứng khoai tây đã được chiên giòn, các bạn vớt ra đĩa cũng như cắt thành từng miếng có kích thước phù hợp với miếng cá hồi to.
- Kẹp giữa hai lớp trứng lát cá hồi cũng như mời chàng thưởng thức.
2. Gà chiên dừa:
Nguyên liệu:
- 1kg thịt ức gà không da, xương
- 2 quả trứng gà
- 60g bột mì
- 100g bột chiên xù
- 100g dừa nạo
- Hành tỏi băm
- Gia vị: muối tiêu, dầu ăn
Cách làm:
- Thịt gà rửa sạch, cắt thành từng miếng nhỏ vừa ăn, để ráo.
- Trộn bột mì với một ít muối tiêu cũng như hành tỏi băm.
- Lấy một bát khác trộn bột chiên xù cũng như dừa nạo.
- Đập trứng cũng nhưo một bát khác nữa cũng như đánh đều.
- Cho dầu ăn cũng nhưo chảo, đun sôi.
- Nhúng miếng thịt gà cũng nhưo bát trứng rồi lăn qua bột mì hành tỏi, sau đó tiếp tục nhúng cũng nhưo bát trứng cũng như lăn qua bột chiên xù dừa nạo.
- Sau đó, cho miếng thịt cũng nhưo chảo dầu đang sôi chiên cũng nhưng đều hai mặt.
- Làm lần lượt cho đến hết thịt gà.
- Xếp thịt gà đã chiên cũng nhưng giòn ra đĩa. Ăn kèm với tương ớt.
Chúc các bạn chế biến thành công thực đơn tăng cân dành cho nam thơm ngon, bổ dưỡng trên. Chàng của các bạn sẽ rất bất ngờ vì tài nấu nướng cũng như sự quan tâm mà các bạn dành cho chàng đấy!
0 nhận xét