Thêm bữa phụ: ngoài ba bữa ăn cố định, các bạn nên ăn thêm hai, ba bữa ăn phụ xen kẽ với ly sữa, chén chè, cái bánh bông lan, hũ yaourt, củ khoai, trái bắp, hũ kem…

Ăn đa dạng: nếu không dị ứng với loại thức ăn nào, các bạn nên ăn đa dạng nhiều loại thực phẩm trong ngày. Đổi món ăn thường xuyên sẽ giúp cho các bạn không bị ngán lại có thể nhận được đủ chất dinh dưỡng. Nếu các bạn không ăn uống đa dạng sẽ bị thiếu một số vi chất dinh dưỡng gây ra biếng ăn cũng như một số bệnh lý khác. các bạn có thể ăn nhiều món trong cùng một bữa. Ví dụ sau khi ăn cơm thì ăn thêm cũng nhưi cái bánh mặn, một hũ yaourt, hoặc nửa ly sữa… rồi hãy ăn trái cây tráng miệng.

Không ăn vặt: các bạn không nên ăn lặt vặt suốt ngày mà nên dồn cũng nhưo những bữa ăn chính hoặc phụ. Trước bữa ăn chính trong vòng hai giờ đồng hồ, các bạn không nên ăn uống gì mà hãy thưởng thức các món "lặt vặt" này ngay sau bữa cơm.

Ưu tiên thức ăn bổ dưỡng: dùng nhiều các loại thức ăn giàu năng lượng, giàu chất béo, ngọt như sữa tươi, sữa bột nguyên kem các loại, bánh kem, chocolate, chè, thịt quay... Cả trong chế biến món ăn, các bạn có thể thường xuyên làm các món chiên, xào, súp có nước béo…

Từ trước đến giờ các bạn vẫn ăn bình thường mà vẫn không lên cân, thì sau mỗi bữa ăn chính các bạn hãy uống thêm một ly sữa bột nguyên kem (khuấy nhiều sữa - hơi đặc). Tối thiểu mỗi ngày hai ly cũng như quan trọng nhất là ly sữa trước khi đi ngủ cũng nhưo buổi tối. Trong vòng một tuần lễ, các bạn sẽ có thể lên cân. Lưu ý các loại bột hay sữa cao năng lượng không phải dùng để thay thế hẳn cho một bữa ăn chính nào, mà chỉ là bổ sung thêm. Do hàm lượng béo cũng như đường khá cao nên có thể gây no lâu cũng như biếng ăn.

Mách các bạn : Best Weight Gain, bí quyết tăng cân hiệu quả cho người gầy.

các bạn ăn nhiều cũng như luôn luôn thay thế thực phẩm trong bữa ăn mà vẫn không thể tăng cân? các bạn tập thể hình nhưng thân hình cò hương của mình vẫn không có gì cải thiện? Rất có thể, các bạn đang có một phương pháp tăng cân không hợp lí hoặc thực phẩm mà các bạn chọn có vấn đề.

Đối với người gầy tăng cân, sự hấp thụ dinh dưỡng mới là điều quan trọng. các bạn ăn nhiều nhưng cơ thể không hấp thụ được thì kết quả cũng bằng không. Ngược lại, nếu các bạn nạp năng lượng cho mình đầy đủ nhưng chúng lại chứa rất ít các dưỡng chất thì chỉ số cân nặng cũng không thể cải thiện nổi.

Thực phẩm chức năng tăng cân sẽ là giải pháp hoàn hảo giúp cho các bạn tạm biệt thân hình cò hương chỉ trong một thời gian ngắn. Thuốc được sản xuất trên công nghệ hiện đại, tiên tiến của Mỹ cũng như được rất nhiều người gầy tin dùng.

Best Weight Gain sẽ giúp cho các bạn tăng cân nhanh chóng. Đặc biệt, sản phẩm cũng rất phù hợp đối với những người đang luyện tập thể thao tăng cơ.

dùng thuốc tăng cân Best Weight Gain, hệ miễn dịch của các bạn sẽ được cải thiện nhanh chóng. Thuốc giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, tăng khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng của cơ thể. Không những thế, thuốc còn giúp cho đào thải độc tố cũng như ngăn ngừa lão hóa hiệu quả. Đối với nam giới, Best Weight Gain còn có khiến cho cải thiện khả năng tình dục, giúp cho tăng cường trí nhớ, nâng cao khả năng tập trung. xem thông tin chi tiết tại đây.