Đồ uống hấp dẫn từ dâu tây giúp cho giảm cân
01:56Hai món đồ uống từ dâu tây tuy dễ làm nhưng lại có một hương vị rất thơm ngon. Đặc biệt, sinh tố dâu tây cũng như trà trái cây còn là một trợ thủ đắc lực giúp cho các bạn giảm cân nhanh chóng.
Cùng cũng nhưo bếp chế biến 2 món đồ uống này để làm phong phú thêm thực đơn giảm cân của mình nhé!
Sinh tố dâu tây
các bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau cho món sinh tố dâu tây:
- Dâu tây: 500 g
- Sữa tươi tách béo: 500 ml
- Đường: tùy cũng nhưo sở thích ăn ngọt của các bạn mà các bạn có thể điều chỉnh cho phù hợp.
- Đá bào
Cách chế biến:
- Dâu tây rửa sạch, ngâm lại trong nước muối loãng chừng 15 phút rồi vớt ra để ráo. Sau đó cắt nhỏ dâu thành từng khối, cho cũng nhưo máy xay cùng với sữa. Lượng sữa điều chỉnh theo khẩu vị, tùy theo các bạn thích ăn ngọt ít hay ngọt vừa. Khi cắt dâu tây, các bạn để lại 5 trái để làm vật trang trí.
- Thêm một thìa cà phê đường rồi xay nhuyễn.
- Phần dâu tây còn lại thì cắt thành tùng lát mỏng.
- Đổ hỗn hợp dâu tây vừa xay cũng nhưo ly thủy tinh cao, cắt thêm một cũng nhưi lát dâu tây mỏng để trang trí cho bắt mắt. Khi cho dâu tây cũng nhưo ly, các bạn cho thêm một ít đá bào cũng như thưởng thức.
Trà trái cây
các bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau để làm trà trái cây:
- Trái cây theo mùa gồm: thanh long, táo, dâu tây, chanh, nho, đường, mật ong cũng như nước ấm…
- 1 gói trà túi lọc vị chanh hay vị đào tùy ý.
Cách chế biến:
- Thanh long, táo, dâu tây cắt miếng nhỏ, riêng chanh cắt miếng mỏng hình quạt. Nho rửa sạch. Sau đó, cho tất cả cũng nhưo cốc thủy tinh.
- Cho túi trà đào cũng nhưo một ly nước ấm. Nếu thích ngọt, các bạn cho thêm một chút mật ong. Đợi cho nước nguội bớt thì đem rót cũng nhưo ly trái cây. Chú ý là các bạn không nên cho trà đang còn nóng quá cũng nhưo ly trái cây vì có thể ảnh hưởng đến hương vị trái cây cũng như làm mất nhiều dưỡng chất của mật ong.
- Khi thưởng thức, các bạn có thể cho thêm một chút đá. Vị lạnh sẽ làm cho loại đồ uống này thơm ngon hơn rất nhiều.
Chúc các các bạn thành công, ngon miệng cũng như giảm cân nhanh với 2 đồ uống từ dâu tây này nhé!
0 nhận xét