Cà rốt là loại thực phẩm chứa nhiều vitamin, không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn giúp cho giảm cân rất hiệu quả. Nước ép từ cà rốt là món ngon, dễ chế biến mà các bạn có thể áp dụng để giảm cân.

Như chúng ta đã biết, cà rốt chứa rất nhiều thành phần dinh dưỡng như vitamin B1, B2, C, D, E, K cũng như canxi…giúp cho cơ thể hấp thu tốt các dưỡng chất. Không những thế, cà rốt còn có khiến cho giảm ham muốn thèm ăn, chống cảm cũng như tăng cường thị lực. Đặc biệt cà rốt có nhiều chất xơ thực vật, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tiêu hóa tốt giúp cho ích cho việc giảm béo bụng.

Dễ làm cũng như đơn giản nhất là dùng cà rốt xay nhuyễn lấy nước uống hàng ngày để giảm cân. Uống nước ép cà rốt trước các bữa ăn để hạn chế nạp thức ăn cũng nhưo cơ thể mà không lo ảnh hưởng đến dạ dày. Dưới đây là 2 món nước ép từ cà rốt giúp cho các bạn giảm cân hiệu quả mà các bạn nên lưu ý.

2 củ cà rốt.

- Cà rốt rửa sạch, cắt ngang thành miếng tròn.

- Thả cũng nhưo máy ép để ép ra nước.

Mỗi ngày các bạn nên uống 1-2 lần, uống trước bữa cơm. Mỗi bữa các bạn uống 1 ly nhé.

- 50g cà rốt

- 1 quả cà chua

- Nửa cốc sữa chua

- 1 thìa chanh nhỏ

Thực hiện:

- Cà rốt sau khi rửa sạch thì thái thành miếng vụn, cà chua bỏ cuống, sau khi rửa sạch thái thành miếng.

- Xay cà chua cũng như cà rốt, cho nước ra cốc, thêm sữa chua cũng như nước chanh trộn đều.

- Mỗi ngày, các bạn uống nước ép cà chua cũng như cà rốt cũng nhưo bữa sáng, không những ngon miệng mà còn có hiệu quả giảm cân rất tốt.

2 món nước ép từ cà rốt thật dễ chế biến phải không các bạn! các bạn hãy lưu ý bổ sung cũng nhưo thực đơn giảm cân của mình nhé. Chúc các bạn giảm cân thành công, sớm có được vóc dáng như ý muốn.