Chuối

Chuối rất tốt cho sức khỏe tình dục. Với lượng vitamin B dồi dào, chuối có thể giúp giải phóng năng lượng, tăng cường sức chịu đựng, độ dẻo dai đồng thời làm giảm stress. Chuối còn chứa Tryptophan, một loại axit amin cần thiết để sản xuất serotonin (còn có tên gọi là hooc-môn tình yêu).

Chuối có hàm lượng Kali cao, được sử dụng để sản xuất hooc-môn giới tính, kích thích ham muốn. Chúng cũng giúp cải thiện lượng máu lưu thông cho cơ thể, tốt cho tim mạch.

Bơ đậu phộng

Bơ đậu phộng có nhiều chất béo không bão hòa đơn, làm tăng mức dopamine. Dopamine là hợp chất hóa học có trách nhiệm làm tăng cảm xúc tình dục của người phụ nữ. Lạc cũng có hàm lượng kẽm cao đã được chứng minh một cách khoa học để tăng lượng tinh trùng của người đàn ông và thúc đẩy sự di chuyển của tinh trùng.

Quả lựu

Nếu bạn đang gặp vấn đề “trên bảo dưới không nghe”, loại quả này chính là phương thuốc diệu kỳ dành cho bạn. Lựu có chứa một lượng lớn các chất chống oxy hóa, giúp ngăn chặn các gốc tự do cản trở việc tuần hoàn máu đến khu vực phía dưới của bạn.

Nhiều nghiên cứu cho rằng nam giới thường xuyên uống các sản phẩm nước ép từ lựu có thể cải thiện chức năng đàn ông chỉ sau 15 ngày.

Khoai lang

Loại thực phẩm giàu dinh dưỡng này nên được có mặt trong thực đơn ăn uống quanh năm của bạn. Khoai lang có thể giúp giảm cân, hỗ trợ tăng cơ và ngăn ngừa rối loạn chức năng cương dương. Bởi lẽ, theo một nghiên cứu từ Đại học Loyola, khoai lang có chứa nhiều kali – một chất giúp hạ huyết áp, nhờ đó tăng cường khả năng cương cứng ở nam giới.

Táo

“Trái cấm” của Thượng đế có chứa Phenylethylamine mang lại cho đàn ông và phụ nữ một cảm giác phấn khích tự nhiên. Táo còn có các chất dinh dưỡng cần thiết cho vùng dương vật, tinh hoàn, tuyến tiền liệt, tĩnh mạch và động mạch, trong việc mở ra dòng máu khỏe mạnh để giúp đạt được và duy trì sự cương cứng.
Xem thêm: Bệnh lậu có thể tự chữa tại nhà được không

Quả bí ngô

Bí ngô chứa các thành phần tự nhiên sản xuất ra testosterone, cải thiện ham muốn tình dục ở nam giới và phụ nữ. Hạt bí đỏ giàu chất béo có trong omega 3, hoạt động như một chất hooc-môn trong điều kiện sức khoẻ tình dục như ham muốn tình dục và khả năng sinh sản.

 Theo Linh Linh/Khampha