Nước hoa quả là nguồn dinh dưỡng chứa nhiều vitamin cũng như khoáng chất rất tốt cho sức khỏe của trẻ nhỏ. Vì thế, các bậc phụ huynh nên khéo léo bổ sung nguồn dưỡng chất tự nhiên này cho bé.

Nước hoa quả không chỉ có khiến cho giải khát, làm đẹp da mà còn là nguồn dinh dưỡng dồi dào cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động. Dưới đây là những lợi ích cơ bản của nước ép hoa quả đối với sức khỏe trẻ nhỏ.

Trong các loại hoa quả có chứa hàm lượng vitamin cũng như khoáng chất vô cùng phong phú cần cho sự phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn trí tuệ.

- Vitamin A giúp cho nuôi dưỡng tế bào da khỏe mạnh, tăng cường thị lực.

- Vitamin C giúp cho trẻ ăn ngon, tiêu hóa tốt, thúc đẩy quá trình trao đổi chất.

- Canxi giúp cho trẻ phát triển chiều cao, ngăn ngừa còi xương.

- Sắt giúp cho trẻ bổ máu, tăng cường hệ miễn dịch. Sắt cùng với protein tạo thành huyết sắc tố vận chuyển oxy.

Nước hoa quả được cho là tốt với trẻ em là nước hoa quả nguyên chất cũng như còn tươi, không thêm đường. Để thay đổi khẩu vị cho trẻ, cha mẹ có thể kết hợp các loại hoa quả với nhau để tạo ra hương vị mới hấp dẫn hơn.

Có thể bé nhà các bạn biếng ăn cũng như cả lười uống nước. Thiếu nước sẽ khiến cho trẻ chậm lớn cũng như không tốt cho sức khỏe. Vì thế, hãy chuẩn bị sẵn sàng cho trẻ nước ép hoa quả hàng ngày để bổ sung thay nước. Đặc biệt, cũng nhưo mùa hè, trẻ hiếu động đùa nghịch là một trong những nguyên nhân khiến trẻ dễ bị mất nước. Việc bổ sung nước ép hoa quả vừa có khiến cho thanh nhiệt, giải khát vừa có thể bổ sung nước cho bé thay vì dùng nước ngọt hay nước tăng lực.

Nên lưu ý cho bé uống nước ép hoa quả ít đường cũng như ít đá. Đường nhiều khiến trẻ dễ béo phì, đá nhiều khiến trẻ dễ bị viêm họng.

Uống nước ép hoa quả sẽ giúp cho cơ thể bé khỏe mạnh hơn, tăng cường sức đề kháng cũng như phòng được một số bệnh mãn tính.

- Nước ép cam, nước ép nho, nước ép lựu, nước ép nam việt quất… giúp cho giảm nhiễm trùng đường tiết niệu.

- Nước cam, nước chanh, nước nho, nước lựu… giàu vitamin C, giúp cho trẻ tăng cường miễn dịch.

- Nước ép cà chua, nước ép cà rốt… giàu vitamin A, giúp cho trẻ tăng cường thị lực, nuôi dưỡng làn da.

Nước ép hoa quả rất tốt cho sức khỏe trẻ nhỏ, tuy nhiên cần được bổ sung với liều lượng thích hợp. Tùy theo độ tuổi mà phụ huynh nên bổ sung với lượng vừa phải cũng như lựa chọn loại nước ép phù hợp.